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    动起手来，用得更多还是用身体的力量，很少有内力参与。

    同时，研究了陆红提拿出来的几部这个世界所谓的内功心法，让李牧也是开了眼界，静坐吐纳，搬运真气这些内容，几乎没有。

    更多的是，通过长时间练习呼吸法，身体产生了些许内力，然后就根据呼吸法的频率，让这些内力在身体内运行，很少主动干预。

    搬运导引内力的运用之法少的可怜，或许因为这个世界内功太难练了，那点珍惜的内力让大家不敢浪费，更不敢随意使用。

    如此不同理念，不同修炼方式的武功，让李牧大开眼界之余，也学到了许多对身体的运用和淬炼之法。

    因此，李牧传授的也只是一个笑傲世界的中下层的武学，和这个世界比较通用，太过高深的学了反而用不了。

    即便如此，陆红提收获巨大。

    除了武功，李牧也整理了一些魔教的的练兵用兵之法。

    毕竟，明教的底子，五行旗的练兵用兵之法，魔教也传承了不少。

    当年明教能靠这些推翻元蒙，实战性毋庸置疑，特别是针对拥有骑兵的辽、金和游牧民族，效果非凡。

    李牧根据记忆，把这些东西梳理一遍，写成了浅显易懂的小册子，传授给陆红提，让她在吕梁山那边试验一下，看看能否成军，威力如何。

    未来也可根据情况，做相关的调整和改进。

    如此，一晃十余天过去，陆红提的伤势基本痊愈。她武功天赋极佳，这么短的时间，李牧传授给她的那么多门武功，如今都已经入门了，整个人的战力里迅速增加。

    如果不是李牧答应帮她，几天前，早就忍耐不住继续刺杀宋宪去了。

    如今，她伤势已经痊愈，自然就需要行动了。

    这些天，关于宋宪的这种情报，也都收集的七七八八，比如每天的行程，最爱去哪？家在哪里？晚上住在哪里？守卫情况如何！

    武烈军作为戍卫江宁一带的厢军，屯居富庶之地，整体战斗力不强，能拿得出手的，也就宋宪统领的以亲卫营为首的几个编队。

    不过，相比于武烈军指挥使陈勇，宋宪的本事倒也不算差。在武烈军中的地位可称得上是一人之下。

    自从元宵节被刺杀了一次后，宋宪也提高了警惕，不但每次出门都带不少亲卫，家里每晚更有一队亲卫巡逻。

    但，这些对李牧来说，都没什么用，只要知道人在哪，杀宋宪比杀鸡还容易。
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